ヨガ

以前から、やってみたかった、ヨガのDVDとマット届きました　
運動した後の筋肉痛が、嫌でスポーツは避けていましたが、
　　　　　　あまりの運動不足で、肩こりが気になってました
　１日１０分で、１０歳若返るって、うれしくなります＾＾　


続けられるか半身半疑でもなんでもやってみないとね＾＾